Börülce Salatası Nasıl Yapılır

Börülce nin yararları 



Bana sağlık veren kurubaklagil Salatalardan .
Börülce #karnıkara
Kolesterolü düşürür
Şeker dengesini korur
A vitamini deposudur
Çok iyi bir protein kaynağıdır
Bağırsak sağlığını korur ve kilo vermeye yardımcıdır
Demir eksikliği anemisine iyi gelir
Çinko, B9 ve potasyum deposudur


Börülce salatası eşliğinde neler yapılabilir ?

Önerilerim için lütfen isimlerin üzerini tıklayınız
Gerçek Revani Tarifi

Sadece 1 kase kuru börülce ile istediğiniz yeşillikleri karıştırarak lezzetli salatanızı yapabilirsiniz.


başka salata tarifleri için tıklayınız.


                                                          

Malzemeler

kişi başı 1 çay bardağı börülce (3 çay bardağı kullandım )
6 adet kornişon turşu
6 dal taze soğan
Maydanoz, dereotu, kapyabiber
Üzerine ben tirmis kullandım. Alternatif mısır olabilir ve portakal dilimi
Zeytinyağı , limon ve isteğe bağlı servis sırasında nar ekşisi.


Yapılışı 

📍Börülceyi akşamdan soğuk su ile ıslat
Fazla dağıtmadan diri olacak şekilde az tuzlu su ile haşla. 

📍İnce doğradığın yeşillikleri süzdüğün börülcelerle karıştır.
📍zeytinyağı, tuz ve narekşisi ile lezzetlendir .


işte bu kadar..

Afiyet şifa olsun

Hiç yorum yok:

Yorum Gönderme

Nursevince Lezzetleri ziyaret ederek yorum bıraktığınız için teşekkür ederim, Her yorum benim için çok kıymetli.

Google plus hesabı bulunmayıp yorum yapmak isteyenler ANONİM seçeneğini kullanarak yorum bırakabilirler, bu şekilde yorum bırakanlar lütfen isim belirtsinler.
TEŞEKKÜRLER,